Matériel fourni · Au centre de Monthey
Yoga, Pilates et
MUNZ FLOOR® à Monthey
Un espace de yoga chaleureux au cœur de Monthey, où nos enseignantes partagent leur passion. Petits groupes, écoute réelle, aucune performance attendue.
NOTRE PRATIQUE REPOSE SUR L'IDÉE QUE CHACUN MÉRITE DE SE SENTIR FORT, SOUTENU ET LIBRE DANS SON CORPS. NOUS PROPOSONS DES COURS POUR TOUS.
DES PRATIQUES PENSÉES POUR SOUTENIR VOTRE CORPS,
VOTRE CŒUR ET VOTRE ESPRIT
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la forme la plus traditionnelle et authentique du Yoga en occident. La pratique du Hatha Yoga consiste à effectu...
Vinyasa Yoga
Un enchaînement fluide de postures synchronisé avec le souffle. Le Vinyasa fait circuler l'énergie, renforce et assouplit, tout en...
Yoga Doux
Offrez-vous une parenthèse de bien-être. Prenez le temps de ralentir, de respirer, et de vous reconnecter à vous-même grâce à ce c...
Yin Yoga & Somatique
Offrez-vous une véritable pause sacrée pour ralentir, vous recentrer et apaiser le corps comme l'esprit. Ce cours de Yin Yoga et d...
Flow Yin Yoga
Le Yin Yoga trouve ses racines dans l’ancienne tradition taoïste chinoise, un système complet et avancé de yoga et de mouvements....
Yoga Restauratif
Une pratique de lenteur et d'écoute intérieure. Soutenu par des coussins, couvertures et bolsters, le corps s'abandonne dans des p...
Yoga Santé
Un cours de yoga thérapeutique pour entretenir et améliorer votre bien-être physique et mental. Yoga Santé propose une approche d...
Pilates
Un travail précis sur les muscles profonds, le centre du corps et l'alignement postural. Le Pilates renforce sans traumatiser les...
MUNZ FLOOR®
MUNZ FLOOR® est une approche corporelle créée par un ancien danseur étoile français, Alexandre Munz, qui permet de soulager les do...
Cours en ligne (Zoom)
Nous proposons plusieurs de nos cours en format hybride ou 100% en ligne via l'application Zoom. Cela vous permet de pratiquer dep...
EXPLOREZ NOTRE GAMME COMPLÈTE
DE COURS, POUR TOUS LES NIVEAUX
ET TOUTES LES INTENTIONS
La méthode MUNZ FLOOR® travaille le corps entièrement au sol, par des micromouvements lents et tridimensionnels. Ces gestes agissent comme un massage profond et régénèrent les fascias.
Comment la pratique peut vous
aider à vous sentir mieux
Le yoga et le mouvement conscient soutiennent votre corps et votre esprit
pour plus d'équilibre au quotidien.
Soulager les douleurs
Notre approche aide le corps à se soigner naturellement en relâchant les tensions chroniques et raideurs musculaires.
Gagner en souplesse
Découvrez une des méthodes les plus sûres et douces pour retrouver l'amplitude de vos mouvements en toute sécurité.
Réduire le stress
Apaisez votre esprit et votre système nerveux grâce à la respiration consciente et au mouvement lent.
Renforcer la musculature
Développez une force fonctionnelle et posturale qui vous soutiendra dans vos mouvements de tous les jours.
Améliorer le sommeil
Créez les bases d'un repos profond en apprenant à relâcher totalement la pression physique et mentale avant de dormir.
Et bien plus encore...
Au-delà du tapis, nos pratiques vous invitent à cultiver un mode de vie plus serein et à l'écoute de vous-même.
TROUVEZ LE MOMENT
QUI VOUS CONVIENT
CE QUE DISENT
NOS ÉLÈVES
Chaque parcours est unique. Découvrez les retours de nos pratiquants.
Pratique du yoga et munz floor au top avec de supers professeurs. Je recommande vivement.